Trénink s průvodcem:
Neurofedback a EMDR
Kombinace neurofeedbacku
a metody EMDR
Unikátní kombinace ILF neurofeedbacku s dalšími metodami, jako je především EMDR, ale také s tréninkem mindfulness, psychologickým poradenstvím a dalšími přístupy.
- EMDR se zaměřuje na zpracování traumatických vzpomínek pomocí řízených očních pohybů nebo jiné oboustranné stimulace s cílem snížit obtíže.
- Neurofeedback učí jedince regulovat aktivitu mozkových vln, čímž podporuje lepší emoční a kognitivní funkce.
Co je to EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) neboli desenzitizace a přepracování pomocí očních pohybů je relativně nový terapeutický přístup, který vznikl v 80. letech v USA. Skrze 8 kroků a s pomocí bilaterální stimulace umožňuje zpracování a proměnu následků traumatických zažitků v naší psychice.
Více se můžete dočíst například zde:
v čěštině:
https://www.emdr.cz/metoda-emdr
v angličtině:
https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/07/14/emdr-trauma-anxiety-depression-ptsd-treatment/
Co je to Mindfulness?
Mindfulness je psychická schopnost, určitý druh pozornosti, kterou většina z nás nemá moc dobře rozvinutou. Dá se ale trénovat. Zjednodušeně se dá říci, že se jedná o schopnost záměrně věnovat pozornost aktuálnímu prožívání a uvědomovat si ho. Je to záměrné sledování prožívání přítomného okamžiku. Bez posuzování a ovlivňování. To je jedna z definic mindfulness, kterých je víc. Jinými slovy, pozorovat a vědět přesně, co se v každém okamžiku v nás děje, a to s přijetím a určitým laskavým odstupem. Z psychologického hlediska jde o seberegulaci pozornosti a otevřené přijímání aktuálního prožívání.
Pro koho je kombinace neurofeedbacku a EMDR vhodná?
Kombinace metod může urychlit a zefektivnit Vaši cestu k uzdravení nebo k rozvoji. Může působit podpůrně, pokud máte vážné překážky, které Vám brání se posunout kupředu, ať se jedná např. o nedostatečnou účinnost léků, dosavadní terapie nebo koučování.
Kombinace je vhodná především pokud máte obtíže v těchto oblastech: trauma, stres, vyhoření, deprese, úzkost, panické ataky, agresivita, impulzivita, emoční výkyvy, ztráta, truchlení, fobie, závislosti, poruchy příjmu potravy, obezita, OCD, ADHD/ADD, autistické spektrum, poruchy osobnosti, bipolární porucha, sebepoškozování, psychosomatické potíže, bolest, disociace, problémy citové vazby apod.
Přínosy tréninku
Hluboké uvolnění a zklidnění
Dlouhodobý stres a napětí omezují možnost využívat plně své schopnosti, udržet si nadhled a vnímat souvislosti. Narušují komunikaci mezi lidmi s omezují další seberozvoj. Infra-low neurofeedback oslovuje v mozku schopnost uvolnění na velmi hluboké, jádrové úrovni.
Obnova seberegulace mozku
Trénink s neurofeedbackem řeší mnohé naše psychické i fyziologické symptomy. Například problémy se spánkem, pozorností, energií, úzkosti, deprese, sklon k nadměrnému vzteku nebo strachu, bolesti hlavy, atd.
Rozvoj schopností
Po tréninku klienti pozorují posílení svých schopností v rozličných oblastech života. Je to projev zlepšení funkce samotného centra našeho fungování – nervové soustavy. Jde například o schopnost udržet si nadhled v náročných situacích, snížení stresu, úzkosti a trémy, kvalitnější spánek. Lepší schopnost komunikace, lepší soustředění. Schopnost fyzického uvolnění, vnitřní klid a zesílená schopnost meditace.
Ceník
-
Vstupní sezení s průvodcem 4 000 Kč
– vstupní rozhovor a anamnéza, první neurofeedback trénink, 2 x 5O minut
-
1 sezení 2000 Kč
– ILF Neurofeedback a psychologické poradenství včetně EMDR, 50 minut
Kdo vás tréninkem provede?
Seznamte se se svým průvodcem
